Ⅰ. 페달을 밟아요- 자전거를 타야만하는 4가지 이유

Ⅰ. 페달을 밟아요

도심에서 자전거 타기

현재 지구는 기후변화로 인한 기온상승, 이상기후로 인한 자연재해 급증, 생태계 파괴가 일어나고 있습니다. 이에 최근 지구온난화와 기후변화의 원인으로 여겨지고 있는 온실가스 배출이 전혀없는 친환경적인 교통수단인 자전거에 대한 관심과 이용 활성화의 필요성이 사회적인 이슈로 대두되고 있습니다.
 
그러나, 이러한 사회적 관심에도 불구하고 우리나라의 자전거 이용율은 다른 선진국에 비하면 매우 저조한 실정입니다. 레저, 운동을 위한 자전거 이용은 늘어나고 있습니다만 도심에서 일상적으로 자전거를 타는 모습을 보기란 쉽지 않습니다. 최근 도심의 자전거 이용환경은 조금씩 나아지고는 있지만 여전히 교통수단으로서의 위치를 확고히 하지 못하고 있습니다.

이 자전거 교육자료는 도심에서 자전거를 보다 안전하고 쉽게 이용하기 위해 꼭 알고 있어야 할 내용들을 종합한 것입니다. 평소 자전거를 이용하시는 여러분들에게 조금이나마 도움이 될 수 있기를 바랍니다.

자전거를 이용하는 당신이야 말로 지구환경을 사랑하고 에너지를 절약을 스스로 실천하는 환경운동가입니다. 


왜 자전거 인가?

■ 지구환경과 우리의 미래를 위해

현재 전세계는 지구온난화로 인해 기온이 상승하고 있습니다. 지구온난화와 기후변화의 주요 원인은 이산화탄소와 같은 온실가스이며 전세계 이산화탄소 배출량의 약20%가 자동차에서 발생되고 있습니다

이산화탄소배출량 - 지난 65만년 동안 자연적인 이산화탄소 농도 범위는 180~300ppm을 크게 벗어나지 않았으나 2005년에는 379ppm으로 치솟았다. 특히 1995년~2005년에는 이산화탄소 농도가 연간 1.9ppm씩 늘어 1960~2005년의 평균인 1.4ppm보다 빠른 증가율을 보였다.

지구온난화와 기후변화로 인해 세계 곳곳에서 그 피해가 점점더 심각하게 나타나고 있습니다. 지구환경을 사랑하는 당신 이제 자전거 이용을 실천할 때입니다.

■ 도심에서 자전거는 가장 빠른 교통수단

에너지 소비가 없고 대기오염물질 및 온실가스 배출이 전혀 없는 자전거! 원하는 곳은 어디든지, 원하는 때 언제든지... 자전거는 도심 혼잡에 의한 정체에 영향을 받지 않고, 주차에 많은 시간을 소비할 필요가 없습니다.

■ 주머니 사정을 생각한다면 더욱 유용한 자전거!

우리나라 총가구 교통비용은 일년에 44.5조원, 가구당 총 지출의 11%정도인 22만원 정도를 교통비로 사용한다고 합니다. 만약 자전거를 매일 이용한다면 일년에 264만원을 절약할 수 있겠죠?

■ 건강을 생각하신다면

매일 30분씩 자전거을 이용할 경우 심장질환, 당뇨병, 과체중 및 고혈압의 위험을 현저히 줄일 수 있습니다. 자전거 타기는 우리몸의 신체활동을 원활하게 하여 건강을 지켜주는 유산소운동 효과를 가지고 있습니다.

유산소 운동이란?

유산소 운동이란 산소를 충분히 흡입하여 에너지를 만들어내고 근육 내에 피로 물질이 축적되지 않을 정도의 운동강도로 실시하는 것을 말한다.

이 운동의 효과
1) 산소 섭취능력을 높여주고, 심폐기능을 향상(지구력)시켜준다
2) 산소를 체내에 받아들여 혈관을 깨끗하게 한다
3) 몸체내 모세혈관을 발달시켜 혈압이 내려가게 한다
4) 좋은 콜레스테롤 HDL-C의 증가로 동맥 경화를 방지한다.
5) 혈당치를 정상범위로 조절하여 당뇨병을 예방시킨다.
6) 다양한 연령대와 체형에 무리를 주지 않는 운동으로 현대인의 심각한 성인병을 예방할수 있다.