자전거 1시간만 타도 비만·스트레스 `훨훨`

자전거 전용도로가 확충되고 동호인 수가 늘면서 국내에서 한 해 판매되는 자전거 수는 200만대를 넘어섰다. 시장 규모로 따지면 4000억원에 달하는 ‘그린 마켓’이 형성된 셈이다.

자전거는 누구나 쉽게 즐길 수 있으면서도 고혈압과 비만 예방에 효과가 있는 유산소 운동이다. 어릴 적부터 자전거 타는 데 익숙한 사람도 많지만, 자전거를 최근에 접한 초보자라면 자전거의 종류와 올바른 운동법을 잘 알고 타는 것이 중요하다.

다음 내용은 아래와 같습니다
한번 읽어보시고 안전하고 바르게 자전거를 타시는데
도움이 되셨으면 좋겠네요!

◆부상 예방하는 바른 자세는

◆자전거 종류도 다양하다는데…

◆안전용품과 의상 선택법은

◆자전거 1시간 타면 360㎉ 쓴다

[이하 생략]


* 원문은 아래 링크에서 보실수 있습니다.
http://www.hankyung.com/news/app/newsview.php?aid=2011112139381&sid=0107&nid=007&ltype=1

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